La lumière artificielle classique : quelle différence ?

Grâce à l’éclairage artificiel, l’être humain a vu sa vie transformée radicalement. La journée de travail ou de loisirs ne s’arrête plus à la tombée de la nuit, et il est désormais possible de vivre à l’intérieur toute l’année. Au niveau biologique, ces changements sociaux ont imposé à l’organisme un rythme décalé avec des journées plus longues et des nuits plus courtes, et des longues heures de travail dans des espaces fermés, loin de la lumière naturelle. Si l’éclairage artificiel classique permet de voir dans les espaces où nous vivons, il ne possède malheureusement aucune des propriétés bienfaisantes du soleil, et la quantité de lumière émise par les ampoules est insuffisante par rapport à l’intensité lumineuse nécessaire pour se sentir bien physiquement et mentalement.

Deux conséquences principales à l'absence de lumière:

- La faible luminosité est souvent la cause du dérèglement du rythme circadien, car la glande pinéale ne reçoit plus assez de lumière pour stopper la production de mélatonine en fonction des signaux diurnes et nocturnes. Cette hormone du sommeil indispensable à notre santé est alors secrétée par interruption, entrainant un sommeil perturbé et une fatigue excessive en journée. Comme le tableau ci-dessous l’indique, nous avons besoin d’un minimum de 2'500 lux pour arrêter la production de mélatonine le matin, et d’un minimum de 800 lux pour que notre cerveau fonctionne correctement.

- lorsque l'horloge biologique se dérègle, les conséquences s'étendent de manière plus générale à l’ensemble de l’organisme, dont une majorité de processus dépend du rythme jour-nuit guidé par la lumière, tels que le fonctionnement des systèmes immunitaire, nerveux et hormonal mais également l’appétit ou l’humeur.

Ces phénomènes prennent une importance particulière en hiver avec le raccourcissement des jours.

Grâce à l'éclairage artificiel plein spectre, qui procure une lumière de spectre quasi similaire à celui du soleil, vous augmentez l'intensité lumineuse de vos intérieurs en passant de 250 lux jusqu'à 1'000lux. 

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