Medi-Furst Sàrl - Les lampes de bureau Medi-Furst

Nos produits

Les lampes de bureau Medi-Furst

L’intérêt d’une bonne lumière de travail

De plus en plus, les médias et la presse s’interrogent sur le sommeil, l’humeur, et tirent des liens avec la lumière. En effet, par les nouvelles technologies de confort, mais également dus aux longues journées de travail dans des espaces faiblement éclairés, l’organisme humain subit différents effets d’un déficit de lumière naturelle, une source d’énergie pourtant vitale : troubles du sommeil et des capacités d’éveil, difficultés de concentration, divers maux (tête, rhumes, refroidissements) liés à une perturbation du système immunitaire, modification de l’appétit et de l’humeur.

En pratique, le phénomène du manque de lumière est simple à comprendre. Les êtres humains, tout comme les animaux, ont une horloge biologique interne programmée sur une durée de 24 heures. De l’état d’alerte à la gestion de la faim, en passant par la régulation de la température corporelle ou du cycle hormonal, ce sont tous les systèmes du corps qui dépendent ainsi de l’alternance jour-nuit. Ce fonctionnement de l’organisme en synchronisation avec le rythme circadien de 24 heures est dirigé par un ensemble de cellules fondamentales logées au cœur du cerveau dans la glande pinéale. Réactives à la lumière, ces cellules photo-réceptrices sont responsables de la production de la mélatonine, appelée aussi hormone du sommeil, ainsi que de la régulation de neurotransmetteurs tels que la sérotonine ou la dopamine.

Lorsque l’information de lumière nécessaire pour activer ou stopper ces sécrétions est déficiente, l’organisme perd peu à peu ses repères et ses processus physiologiques se dérèglent. Une conséquence principalement observée découle de la dérégulation de la mélatonine. Ce somnifère naturel est produit par le cerveau en l’absence de lumière, ce qui explique pourquoi nous dormons la nuit et non le jour. En plus de la lumière, un facteur important est la régularité des horaires sur le cycle de 24h. Or, lorsqu’une personne modifie son emploi du temps par des changements fréquents de plusieurs heures, comme chez les adolescents ou les travailleurs en horaire atypique, l’horloge interne perd sa régularité. Un horaire irrégulier va de pair avec une information de lumière décalée. Se réveiller à 5h du matin pour se rendre au travail quand il fait encore nuit constitue un signal biaisé pour l’organisme, qui aurait besoin d’une indication lumineuse vive pour se mettre en mode « jour ». Rapidement, les effets de ces décalages se font sentir : fatigue excessive, difficulté à récupérer, sensations de faim irrégulières, humeur négative ou irritable, sommeil perturbé, etc.

Grâce à la luminothérapie de bien-être, il est possible de préserver la santé du corps et de l’esprit en donnant à l’organisme des indicateurs diurnes et nocturnes (lumière vs absence de lumière) permettant de maintenir un fonctionnement régulier de l’horloge biologique interne.

Cette approche préventive passe par l’aménagement de la qualité de la lumière artificielle dans les lieux de vie. En augmentant la qualité et l’intensité de l’éclairage intérieur, le corps perçoit les signaux lumineux indispensables à sa régulation.

Pourquoi l’éclairage artificiel classique ne suffit pas ?

Le cerveau humain a besoin d’une lumière de 2'500 lux pour stopper la production de mélatonine, et d’au moins 600 lux pour pouvoir fonctionner correctement la journée. Or, les appartements et bureaux ne présentent jamais une intensité lumineuse de plus de 300 lux. Pour remédier à ce faible dosage, il conviendrait de pouvoir se promener une bonne heure chaque matin, chose relativement difficile à réaliser à l’heure actuelle. L’alternative de choix passe par la luminothérapie de bien-être, correspondant à une luminosité de 2'500 lux à 4'000 lux.

Afin de compenser le manque de lumière et prévenir les effets sur la santé et le bien-être, Medi-Furst a soigneusement sélectionné trois modèles de lampes de bureau remplissant les critères d’une lumière saine. Chacune offre une quantité de lumière entre 2'500 et 3'500 lux à 30 cm, et deux d’entre elles reproduisent en plus un spectre comparable à celui du soleil. Les lampes COBRA et DARWIN émettent en effet une lumière dite plein spectre (6’000°K), comprenant toutes les longueurs d’ondes des couleurs de la lumière émise par le soleil (à l’exception de celles nocives pour la santé, qui dans la nature sont filtrées par la couche d’ozone et n’atteignent pas la terre). Ce type de lumière blanche enrichie en lumière bleue est idéal, car le mieux perçu par les cellules photo-réceptrices. La lampe de bureau GALILEO, émettant également 3'500 lux à 30 cm de distance, procure une lumière s’éloignant quelque peu du spectre complet du soleil, d’une température de couleur de 4’500°K. Cette luminosité, typique de la luminothérapie anglo-saxonne, est idéale pour les enfants. Plus sensibles que les adultes, une lumière un peu moins enrichie stimulera moins le cerveau et les préservera des effets d’une éventuelle surexposition.

Y a-t-il un risque de surexposition ?

S’exposer de longues heures durant à une lumière dirigées directement dans le fond de l’œil peut mener à une sur-stimulation des cellules photo-réceptrices. Les effets ressentis sont proches de ceux liés à une sous-exposition à la lumière : nervosité, maux de tête, fatigue et démangeaisons oculaires, anxiété, irritabilité. Toutefois, ces risques sont plus généralement associés au traitement médical nécessitant une exposition en face de la source lumineuse. Avec les lampes de bureau, une lumière vive est distribuée sur le plan de travail et dans tout le cham visuel, sans pour autant atteindre directement le fond de l’œil de manière continue. Autrement dit, l’effet de la lampe de bureau sur le cerveau est similaire à celui de la lumière naturelle à l’extérieur.

Il se peut tout de même que certaines personnes soient extrêmement sensibles à l’environnement lumineux. Dans ce cas, il suffit d’augmenter la distance entre le visage et la lampe d’une dizaine de centimètres, ou de ne l’utiliser que le matin.

Enfin, les enfants réagissent très vite et bien à la lumière, c’est pourquoi il peut être conseillé de ne pas les exposer à la lumière artificielle vive plusieurs heures durant.

Découvrez les trois modèles COBRA, DARWIN ET GALILEO dans ce dossier du mois.

Elles se trouvent également en images et sont disponibles dans la rubrique "luminothérapie wellness" de la boutique en ligne!

Accueil